stenålderskost

Välkommen till min blogg! Jag äter enligt stenålderskosten för att förbättra min hy, och här tipsar jag om maträtter som är (mer eller mindre) 'tillåtna' enligt dieten. Jag skulle nog inte rekommendera någon att följa mina tips slaviskt, då jag inte är dietist eller expert inom området på något sätt. Men låt dig gärna inspireras! Och lämna gärna en kommentar eller två!

Tisdagsgym

Publicerad 2011-02-01 21:09:16 i Träning,

Igår vaknade jag och kände att dagen skulle bli hur tråkig som helst. Och det blev den i stort sett.
Idag vaknade jag och tänkte direkt "Jag sticker till gymmet!". Och det var en av de härligaste gymbesöken på länge! På löpbandet ville jag bara fortsätta springa och springa och springa. Jag körde 120 kcal på crossen, 310 kcal på löpbandet, 70 kcal rodd och sen ytterligare 100 löp. Och sedan ca 1 h styrka + stretching. Riktigt bra kändes det! Och med en sådan start kan resten av dagen inte bli annat än bra! Imorgon ska jag till gymmet igen med Anna.
Kommentarer (1)

Dagens träning

Publicerad 2011-01-27 14:52:41 i Träning,

Scheiße vad jobbigt det var att jogga idag! I måndags var det hur skönt som helst (om än lite jobbigt den sista kilometern) men idag funderade jag flera gånger på att ge upp och promenera resten. Det gjorde jag såklart inte, och det är jag GLAD över. Man mår så bra hela dagen om man inleder den med att träna; det gör det hela värt det.
Är det någon som har något bra tips på hur man ska tänka för att det ska kännas lättare och roligare att jogga? Tror helt enkelt att jag hade fel inställning idag...
Kommentarer (0)

jogg.se

Publicerad 2011-01-27 10:26:34 i Träning,

God förmiddag!
Nu äntligen ska jag få ta en löprunda! Inatt sov jag minst åtta timmar, kanske nio, så nu ska jag nog vara tillräckligt pigg. Dessutom har nästan all träningsvärk försvunnit, så jag hoppas att jag klarar rundan jag just ritade upp på jogg.se För er som inte har provat är det en superbra sida där man kan skapa egna rundor och mäta exakt hur långt man har sprungit. Man har också sin egna träningsdabok där man kan se hur långt man har sprungit under veckan/månaden/året som har gått, och vilken snitthastighet man har.
Bilden nedan är en del av den runda jag tänkte ta idag. Det blir 6,67 km (om jag klarar det). Men jo, det ska jag göra!
Kommentarer (0)

F&S

Publicerad 2011-01-25 14:10:57 i Träning,

Det blev ett väldigt avslappnat pass på gymmet idag. Jag började med att gå in i stretch-rummet för att råda bot på träningsvärken i benen. Sedan promenerade jag i 7km/h på löpbandet i knappt en halvtimme, och sedan gjorde jag några styrkeövningar för armar och mage. Sedan hamnade jag, A & A på golvet, för vi tyckte att vi hade en massa att prata om. Hoppas att jag känner mig pigg imorgon så att jag kan springa!
Bild från förra våren. Jag var värd på Friskis & Svettis i Luxemburg, och här gör vi reklam för Friskis på en immigrationsmässa. (Jag står och balanserar och ser väldigt allvarlig ut längst till höger.)
Kommentarer (0)

LÖP

Publicerad 2011-01-24 11:41:09 i Träning,

Åh gud vad skönt det var att springa! Framförallt känslan när man kommer hem, står och stretchar och känner sig riktigt duktig! Jag är ingen rutinerad löpare, har alltid haft mina perioder då jag försökt springa regelbundet, men annars är jag mer Friskis&Svettis och gym-människa. Därför är jag nöjd med dagens 6,7 km. Mår redan mycket bättre efter att ha varit något nedstämd p.g.a. helgens njutningar. Jag är ca 4 kg från min 'drömvikt', 9 hg från mitt första delmål (sista januari) och har knappt 3 kg kvar till mitt andra delmål som jag har satt till dagen då vi åker på skidresa i mitten av februari.
Nu ska jag duscha, städa lite och sedan se om jag hittar någon lunch i köket. Och härmed lovar jag att lägga upp bild på dagens lunch!
Kommentarer (2)

TränaTränaTräna

Publicerad 2010-06-16 22:21:40 i Träning,

Ett svettigt Friskis-pass och 4 km jogging därpå - känns bra! Jag var lite rädd att minskat kolhydratintag skulle leda till nedsatt fysisk förmåga, men idag var jag i bättre form än på länge!
Kommentarer (0)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela