stenålderskost

Ikväll har jag ätit middag med mamma och lillebror. Det blev en liten tapasbuffé bestående av bland annat krabbklor, rostbiff, lufttorkad skinka, oliver och melon. Gottgott!

 

Efter middagen slog vi oss ner vid TV:n och jag mumsade på vindruvor och macadamianötter. Det är inte lite energi de innehåller, de där nötterna! Jag köpte en 80-gramspåse, ca 1 dl, vilket motsvarar runt 580 kcal! Jag och mamma delade, men jag åt utan tvekan fler så jag fick nog i mig en 50-60 gram. Känner nu vilken mättrad de bidrar till. Men det är en bra mättnad - en sådan som gör att man inte vill äta mer utan känner sig nöjd. Blir man å andra sidan mätt av chips, godis och liknande får man ju samtidigt ett sug efter mer. Nötter är alltså bättre av flera anledningar!